Séance de Shiatsu à Mouguerre

Qu'est-ce que c'est ?

Le shiatsu trouve ses origines au Japon, et s'appuie sur des techniques traditionnelles telles que l'acupression et du massage, les percussions, les étirements et les mobilisations ainsi que d'autres pratiques complémentaires issues de la médecine manuelle japonaise comme les moxas ou les ventouses...

Cette discipline se pratique traditionnellement au sol, sur un matelas futon, et je vous couvre avec un linge de coton "tenuguy" apposé sur vos vêtements. En utilisant mes pouces et mes paumes, j'exerce des pressions douces et précises sur l'ensemble du corps, en suivant un tracé interne appelé méridien. Ces méridiens sont des canaux énergétiques sur lesquels se situent des points spécifiques appelés tsubo qui sont de véritables ressources énergétiques qui permettent de réguler, faire circuler, ensemble ils communiquent et agissent en synergie car ils sont reliés à nos organes et à leurs fonctions.

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Les bienfaits du Shiatsu

Le shiatsu est une approche globale qui s'adresse au corps et à l'esprit pour restaurer:

  • L'équilibre des énergies internes en relançant vos rêves, vos volontés, vos actions...
  • La capacité de guérison du corps.
  • La libération émotionnelle, pour apaiser des colères, une tristesse passagère ou installée...et retrouver la joie, la sérénité et le bien être.

Grâce à des pressions douces mais profondes, des étirements et des mobilisations, j'agis sur l'ensemble du corps pour:

  • Détendre les tensions musculaires et nerveuses.
  • Favoriser la circulation harmonieuse de l'énergie vitale.
  • Libérer ce qui peut entraver votre bien être intérieur.

Une séance de shiatsu, comment ça se passe?

Les étapes d'une séance de shiatsu

Accueil et prise de contact

La séance de shiatsu débute par un moment d'accueil chaleureux et bienveillant. J'entre en relation de manière naturelle avec vous en toute simplicité, en veillant à instaurer un climat de confiance et de sécurité.

Confirmation des informations

Avant de passer à la phase soin, je m'assure que toutes les informations nécessaires ont été recueillies.

Entretien initial

Cet échange a pour objectif de mieux comprendre votre situation. A partir d'une trame de questions, j'aborderai:

  • Le sommeil: qualité, durée, difficultés rencontrées...
  • Les habitudes alimentaires: qualité des repas, fréquence, éventuelles intolérences ou allergies...
  • La digestion et l'élimination: facilité ou difficulté à digérer, ballonnements, douleurs...
  • Les contre-indications éventuelles: problème de santé, douleurs, blessures récentes, opérations chirurgicales...
  • Les traitements en cours: prises de médicaments, thérapies parrallèles...
  • La raison principale de la venue: douleurs précises,besoin de détente, recherche d'un équilibre émotionnel...

Durant cet échange, je prendrai des notes et j'utiliserai également mes compétences d'observation fine, en appliquant les principes d'évaluation de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC). Ces principes incluent:

  • L'observation - Bôshin : état de la peau, posture, teint, regard...
  • Le toucher - Setsushin: température, texture de la peau, zone de tension...
  • Le dialogue - Monshin: écoute attentive des mots, des émotions exprimées...
  • L'ouïe et l'odorat - Bunshin: analyse des sons émis (voix,respiration) et des odeurs...

Il est important de préciser que cet échange est libre et qu'aucune information n'est imposée. Vous partagez uniquement ce que vous souhaitez. En tant que praticienne diplômée, Je suis tenue au respect de la vie privée et à la discrétion. Aucune information ne sera divulguée.

Explications sur le déroulement de la séance et installation

Une fois les informations collectées, je vous explique le déroulement de la séance. Je vous précise la posture à adopter (généralement allongé sur le ventre, le dos ou sur le côté, selon votre mobilité physique).

Lors d'une séance de shiatsu, vous êtes invité(e) à vous installer confortablement allongé(e), vêtu(e) de vêtements souples, sur un matelas futon au sol.

Je prends le temps de positionner votre corps avec soin, en vérifiant que chaque partie est soutenue de manière confortable (oreiller sous la tête, éventuel coussin sous les genoux ou les chevilles si nécessaire. Chaque information donnée au corps encouragera son relâchement, votre confort est essentiel pour favoriser une détente optimale... Pour cela, avant de débuter le soin, je vous propose de choisir entre un fond sonore apaisant (musique douce, sons de la nature...) ou le silence complet. Un petit plus pour personnaliser votre séance de shiatsu et créer une atmosphère propice à la relaxation profonde!

La séance de shiatsu peut alors commencer...

Clôture de la séance

Une fois terminé, je vous laisse le temps de revenir doucement à la réalité. Je vous accompagne avec bienveillance, vous demandant de vous asseoir lentement, ou par étape si nécessaire. Un temps de partage peut être proposé, où vous pourrez exprimer vos ressentis ou poser des questions sur vos sensations éprouvées. Ce moment permet de finaliser l'expérience de manière apaisée.

Recommandations et exercices à réaliser chez soi

Pour prolonger les bienfaits de la séance de shiatsu, je vous propose des recommandations personnalisées. Cela peut inclure des exercices de relaxation, des postures simples à pratiquer, des techniques de respiration... Ces actions préventives visent à soutenir la bonne santé et l'équilibre global du corps et de l'esprit.

Et après la séance ?

Dans les jours qui suivent, vous pouvez ressentir divers effets, tels qu'une sensation de légèreté, une fatigue passagère ou une prise de conscience émotionnelle. Je reste disponible pour toute question ou inquiétude. Cette phase de suivi permet de renforcer l'accompagnement et de maximiser les bienfaits d'une séance de shiatsu.

En résumé, chaque étape d'une séance de shiatsu est conçue pour créer un espace d'écoute, de bienveillance et de détente. C'est un espace d'écoute de soi! L'objectif est d'offrir à votre corps et à votre esprit l'occasion de se relâcher en profondeur. Le shiatsu est un compagnon de route au service de votre santé tout, en stimulant le potentiel d'auto-guérison.

Durée de la séance

Une séance de shiatsu dure environ 60 à 75 minutes, incluant l'entretien initial et le soin proprement dit. L'entretien de 10 à 15 minutes permet de discuter de vos attentes et de personnaliser le soin, tandis que le soin de shiatsu lui-même dure environ 45 à 60 minutes, selon vos besoins spécifiques.